Супереда народов мира: севиче. Жить здорово! Фрагмент

Выпуск:

Севиче — перуанская закуска из белой морской рыбы с добавлением сока лайма, красным луком, перца чили, чеснока и сельдерея. Благодаря рыбе блюдо содержит высокое количество белка сок лайма отвечает за витамин С, красный лук насыщен антоцианами, а красный перец — капсаицинами, которые снижают риски развития рака желудочно-кишечного тракта, а также отек слизистой носоглотки.

Программе:

Что сделать, чтобы в жизни все было здОрово и здорОво? Объясняет Елена Малышева.